Ogólnie nie mam policzone co ma ile b/ww/t ani ile kalorii bo często zmieniam posiłki, ale przedstawie mniej więcej jak to wyglądało do tej pory: 1) 06:00 białko 2) 06:30 płatki owsiane góralskie 100-150g + 300ml mleka, do tego krealkalyn 3) 10:00 gainer 1 porcja 4) 12:00pierś z kurczaka 100-150g + torebka ryżu 5) 15:00 jakiś obiad - makaron z [...]
[...] Niedobór karnityny może być/jest jedną z przyczyn rozwoju niewydolności serca. Niedobór karnityny objawia się także ogólnym osłabieniem i brakiem siłymięśniowej. Nie jest to jakiś wymysł tylko obserwacje na dzieciach leczonych z powodu padaczki dietą keto od przeszło 90 lat. Tak, więc nie ma śmiechu, tylko jak macie wątpliwości to sobie czytajcie [...]
[...] tez bije 25 w lape, ale nie mialem innej w rece. nie walnalbym strzalu nia, gdybym nie przeczytal na zachodnim forum, ze czesto w czworoglowe bija wlasnie 1" igla. jak widac jakos zyje, strzal przyjal sie bezproblemowo i bezbolesnie. czy zawsze bede taka igla walil w uda? nie. ale nie ma co wkrecac, ze musisz wlozyc 40mm stali w [...]
Dyskusja na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]
Jak pod pachami to może spróbuj używać jakiegoś blokera do potu typu Etaxil albo z Ziaii. Zmniejszy się potliwość, to może też skóra nie będzie narażona na urazy. Pot ją "rozmiękcza" i naskórek się ściera aż powstaje rana. Pod biustem trochę trudniej - może wkładaj chusteczkę higieniczną (tam była taka guma i wilgoć się nie odprowadzała). Ja tak [...]
[...] sandewyrabia poczucie dystansu i technike a thai to bardziej walka silowa niz techniczna a nie o to chodzi czlowiek sie uczy po to zeby byl lepszy a nie wciaz walczy jak 10 latek zero gardy itd. nie widze problemu nie chca sie z tamtymi bic...sekcji thaia jest duzo albo niech pojda na inna sztuke walki bo wybor jest duzy SFD FIGHT CLUB [...]
hej jak kupowalem licznik ( aukrat sigme 1200) gosc ze sklepu mowil zebym wzial z kabelkiem bo niby sigmy (wtedy byl system rts) gubia sygnal i czesto pokazuja glupoty - zwlaszcza od telefonu i linii wysokiego napiecia. Nie wiem czy to prawda ale cos chyba w tym jest ze sigma zrezygnowala z rts-u i teraz produkuje liczniki z nowym systemem dts [...]
No i wszystko jasne:)))))) bim sog odemnie:);)) Dokładnie tak jak bim...wspomniał..kreatyna juz na etapie produkcyjnym zamykana jest proozniowo w worki nastepnie pakowana w twarda tektoorkę:))) chociaz za ta z chin to nie recze i całkiem mozliwe ze jedzie koło węgla:)))loozem:) pozdro bigger ps.fakt jednak jest faktem,ze jesli firma ,która [...]
dla jednych kilka miesiecy jest krotki dla jednych jest on dlugi wiadomo ze w pare miesiecy nic nie urosnie .. dlategoc eluje tak w 5-6 miesiecy ? ... nie chce kuc sie za czesto i nigdy nie bralem bolda dlatego mysle ze 4 miechy na boldzie i susucie potem cos z meta oxa lub anavarem i do tego moga leciec jakie sarmy jak tow widzicie ?>
kolega dostał zapalenia wątroby i dwunastnicy ponoc po gainerze. nie zdaza sie to często ale sie zdaraz. i niewiadomo jak organizm bedzie się zachowywał kiedy się juz zestarzeje narazie jest wszystko ładnie i pięknie ;)
Maximus sog, nie mialem pojecia jak powstaje sam estr, a czesto ludzie skarzyli sie na bol np po omie, ktora przeciez jest apteczna, wlasnie przez krotkie estry tam zawarte.
[...] można wyciągnąć. W ten nawiązywać kontakt od dom bada w Niemcy , liczny lek byliśmy skonfiskowany i poddane wobec analiza chemiczna , wliczając w to anabolic pośrednicy taki jak różny anabolic - androgenia stereotyp stanozolol , testosteron derywaty trenbolone szanować , etc. ) i clenbuterol , zarówno... pośrednicy rezygnować anty - estrogeny [...]
No dobra, ale nie pijesz 100ml piwa zamiast 100ml wódki, tylko mniej więcej litr piwa, na setkę wódki. Mnie też to interesuje. Więc co lepiej? Jak mam się narąbać to piwem czy wódką? (nie robię tego często, poza tym zawodowcem nie jestem, więc nie piszcie mi, że lepiej byłoby nie pić wcale, wiem to, ale jestem przecież jeszcze mody xD)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie sen mam dobry, ale nie wiem jakie ciężary dobierać może to też jest problem. w ćw. ugniatanie w oparciu o kolano wyciskam tak z 7-10 razy 12kg staram się to robić wolno. w ugniataniu hantli na stojąco do 14 kg nawet tak do 12 razy max robiąc tak ok 8,9 serii nie czuje łapy, często mam zakwasy. po za tym mam dziwną budowę, ponieważ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie sen mam dobry, ale nie wiem jakie ciężary dobierać może to też jest problem. w ćw. ugniatanie w oparciu o kolano wyciskam tak z 7-10 razy 12kg staram się to robić wolno. w ugniataniu hantli na stojąco do 14 kg nawet tak do 12 razy max robiąc tak ok 8,9 serii nie czuje łapy, często mam zakwasy. po za tym mam dziwną budowę, ponieważ [...]
mozesz bic sposobem jak chlopaki na forum ostatnio polecaja np. poniedzialek i czwartek.Pisalem,ze 500mg e5d poniewaz enanem niema sensu kuc sie tak czesto.Jezeli ja mialbym bic e3d wybralbym mixa bo juz mozna wszytskie estry w miare wykorzystac.
Często leki które stosuje się przy leczeniu chorób psychicznych posiadają w skutkach ubocznych otyłość, no i oczywiście niedoczynność tarczycy co powoduje zwolnienie metabolizmu tak więc zadania nie masz ułtawionego natomiast jak wspomniano wyżej możesz na to oddziaływać i aktywność fizyczna oraz prawidłowe odżywianie będą w tym niezbędne.
przedtreingowka nie jest do przyspieszania efektów, tylko jak sama nazwa wskazuje na "odmulke", przed treningiem, lepszą wydolnosc, wytrzymalosc, pompe- w zaleznosci od skladu. w sklepach mozna kupic niezle pieczywo pakowane hermetycznie, gdzie jest podany sklad na opakowaniu. te na wage bądz luzem czesto sa oszukane. musisz szukac ciezkiego, [...]
